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Psic. Clínica, Denisse Leclerc
04/07/2024
La dependencia emocional en una relación de pareja se caracteriza por una intensa necesidad de afecto, atención y validación por parte de la pareja. Esto conlleva a una falta de independencia emocional, donde uno de los miembros se percibe incompleto o inseguro sin la presencia o aprobación continua del otro, si bien es algo que se ve en pareja tiene correlación con problemas de autoimagen, autoestima y expectativas de pareja en una/o misma/o que deben ser trabajados en psicoterapia, incluyendo apoyo de la otra parte y cercanos si es posible.
Los indicadores de dependencia emocional son variados, algunos más comunes son:
Al ser un problema no solo individual, sino que también de más de un integrante (incluso puede darse en relaciones de amistad) es necesario estar atentos a nuestra forma de pensar y de definir las relaciones cosa de no caer en niveles extremos donde se produzca una relación violenta, toxica y con problemas que pueden derivar en diferentes tipos de abuso emocional e incluso físico.
Recomendaciones para el manejo de la dependencia emocional:
No olvides que muchas veces no sabemos cómo llevar una relación saludable con nosotras mismas/os y con los demás, por lo que puedes llamar a Centro Simi de Salud Emocional (SIMISAE) al 800 381 723 para recibir orientación psicológica gratuita de parte de un equipo de profesionales dispuestos a ayudarte y acompañarte con este y otros temas. El horario de atención es de lunes a viernes de 8:00 a 20:00 hrs y sábados de 8:00 a 16:00 hrs.